Die An-Nusrat Akademie veranstaltet vom 19.09 bis zum 20.09.2020 gemeinsam mit der Franken Akademie das Weiterbildungsseminar zum Thema Gesundheit. Das Seminar (inkl. Übernachtung und Verpflegung) ist kostenfrei und findet im Schloss Schney in Lichtenfels statt.
Beginn: Samstag, 19.09.2020, 09:00 Uhr
Ende: Sonntag, 20.09.2020, 15:00 Uhr
Wo: Schloss Schney, Schloßpl. 8, 96215 Lichtenfels
ABLAUF
Freitag, 18.09.2020
- 18:00 Uhr: Anreise
- 18:30 Uhr: Abendessen
Samstag, 19.09.2020
- 08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück
- 09:00 – 09:30 Uhr: Einführung
- 09:30 – 13:00 Uhr: Gesundheitsprävention (Theorie und Praxis)
- 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen
- 14:00 – 14:15 Uhr: Gemeinsames Gebet
- 14:15 – 18:00 Uhr: Gesundheitsprävention (Theorie und Praxis)
- 18:00 – 19:00 Uhr: Abendessen
Sonntag, 20.09.2020
- 08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück
- 09:00 – 13:00 Uhr: Gesundheitsprävention & Islam (Theorie und Praxis)
- 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen
- 14:00 – 14:15 Uhr: Gemeinsames Gebet
- 14:15 – 15:00 Uhr: Abschluss un Diskussion
THEMEN DIE BEHANDELT WERDEN
THEORIE:
- Islamische Sicht auf „moderne“ Mediation und Gesundheitsmaßnahmen
- Welche Empfehlungen gibt der Islam zur Gesundheitsprävention
- Psychoneuroimmunologie
- Körper, Geist, Seele
- Ernährung Trias
- Balance (Gleichgewicht)
- Stress VS Eustress
- Autosuggestion und Meditation
- Leben und Religion
ÜBUNGEN / PRAXIS:
- Übungen aus Teil 1 (Wiederholung)
- Atmung, Bewegung, Imagination
- Qi-Gong / Tai-Chi
- Progressive-Muskel-Entspannung und Autogene-Übung
- Meditation
- Namaz und andere Aspekte als Mittel zur Steigerung der Gesundheit
ZIELE:
- Integration im Alltag & Religion
- Achtsamkeit steigern
- Eigene Balance finden/erkennen
- Übungen erlernen
- Erkenntnisse über islamische Lehre zur Gesundheit und Meditation
- Diskussionsrunde
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