Begann: Samstag, 19.09.2020, 09:00 Uhr
Endete: Sonntag, 20.09.2020, 15:00 Uhr
Wo: Schloss Schney, Schloßpl. 8, 96215 Lichtenfels
Freitag, 18.09.2020
- 18:00 Uhr: Anreise
- 18:30 Uhr: Abendessen
Samstag, 19.09.2020
- 08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück
- 09:00 – 09:30 Uhr: Einführung
- 09:30 – 13:00 Uhr: Gesundheitsprävention (Theorie und Praxis)
- 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen
- 14:00 – 14:15 Uhr: Gemeinsames Gebet
- 14:15 – 18:00 Uhr: Gesundheitsprävention (Theorie und Praxis)
- 18:00 – 19:00 Uhr: Abendessen
Sonntag, 20.09.2020
- 08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück
- 09:00 – 13:00 Uhr: Gesundheitsprävention & Islam (Theorie und Praxis)
- 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen
- 14:00 – 14:15 Uhr: Gemeinsames Gebet
- 14:15 – 15:00 Uhr: Abschluss un Diskussion
THEORIE:
- Islamische Sicht auf „moderne“ Mediation und Gesundheitsmaßnahmen
- Welche Empfehlungen gibt der Islam zur Gesundheitsprävention
- Psychoneuroimmunologie
- Körper, Geist, Seele
- Ernährung Trias
- Balance (Gleichgewicht)
- Stress VS Eustress
- Autosuggestion und Meditation
- Leben und Religion
ÜBUNGEN / PRAXIS:
- Atmung, Bewegung, Imagination
- Qi-Gong / Tai-Chi
- Progressive-Muskel-Entspannung und Autogene-Übung
- Meditation
- Namaz und andere Aspekte als Mittel zur Steigerung der Gesundheit
- Integration im Alltag & Religion
- Achtsamkeit steigern
- Eigene Balance finden/erkennen
- Übungen erlernen
- Erkenntnisse über islamische Lehre zur Gesundheit und Meditation
- Diskussionsrunde
