Gesundheitspräventionskurs Teil II

Gesund leben in der Gemeinde

Die An-Nusrat Akademie veranstaltet vom 19.09 bis zum 20.09.2020  gemeinsam mit der Franken Akademie das Weiterbildungsseminar zum Thema Gesundheit. Das Seminar (inkl. Übernachtung und Verpflegung) ist kostenfrei und findet im Schloss Schney in Lichtenfels statt.

Beginn: Samstag, 19.09.2020, 09:00 Uhr

Ende: Sonntag, 20.09.2020, 15:00 Uhr

Wo: Schloss Schney, Schloßpl. 8, 96215 Lichtenfels

 

ABLAUF

Freitag, 18.09.2020

  • 18:00 Uhr: Anreise
  • 18:30 Uhr: Abendessen

Samstag, 19.09.2020

  • 08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück
  • 09:00 – 09:30 Uhr: Einführung
  • 09:30 – 13:00 Uhr: Gesundheitsprävention (Theorie und Praxis)
  • 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen
  • 14:00 – 14:15 Uhr: Gemeinsames Gebet
  • 14:15 – 18:00 Uhr: Gesundheitsprävention (Theorie und Praxis)
  • 18:00 – 19:00 Uhr: Abendessen

Sonntag, 20.09.2020

  • 08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück
  • 09:00 – 13:00 Uhr: Gesundheitsprävention & Islam (Theorie und Praxis)
  • 13:00 – 14:00 Uhr: Mittagessen
  • 14:00 – 14:15 Uhr: Gemeinsames Gebet
  • 14:15 – 15:00 Uhr: Abschluss un Diskussion

 

THEMEN DIE BEHANDELT WERDEN

THEORIE:  

  1. Islamische Sicht auf „moderne“ Mediation und Gesundheitsmaßnahmen
  2. Welche Empfehlungen gibt der Islam zur Gesundheitsprävention
  3. Psychoneuroimmunologie
  4. Körper, Geist, Seele
  5. Ernährung Trias
  6. Balance (Gleichgewicht)
  7. Stress VS Eustress
  8. Autosuggestion und Meditation
  9. Leben und Religion

ÜBUNGEN / PRAXIS:

  1. Übungen aus Teil 1 (Wiederholung)
  2. Atmung, Bewegung, Imagination
  3. Qi-Gong / Tai-Chi
  4. Progressive-Muskel-Entspannung und Autogene-Übung
  5. Meditation
  6. Namaz und andere Aspekte als Mittel zur Steigerung der Gesundheit

ZIELE:

  1. Integration im Alltag & Religion
  2. Achtsamkeit steigern
  3. Eigene Balance finden/erkennen
  4. Übungen erlernen
  5. Erkenntnisse über islamische Lehre zur Gesundheit und Meditation
  6. Diskussionsrunde

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